Puntata 110 di INDACO. Intervista al dott. Alessandrelli

 

Era da molto tempo che cercavamo uno psichiatra da intervistare, ma, si sa, le nostre famiglie quando sentono la parola "psichiatria", gli si raddoppia l'ansia 

Un mesetto fa è arrivata letteralmente la manna dal cielo e ho incontrato il dott. Riccardo Alessandrelli nel web 

Dopo essere stata quasi un'ora al telefono con lui, l'ho detto sulle nostre chat di genitori e sono arrivati dei commenti positivi, più una mamma che ha detto: lo conosco di persona, è bravissimo 

Bè.. com'è.. come non è, oggi il mitico Gianluca Gobbi lo ha intervistato 

Dal min 18° circa l'intervista al dott. Alessandrelli 

109° puntata di INDACO

 

Al 18° minuto la grande Valeria  

Dedichiamo agli ascoltatori: Triantafyllos - Xtipise kokkino

108° puntata di INDACO.. una bomba di affetto

Dal min 17° una bomba di affetto  

Meraviglioso contributo di Lara Brufatto al convegno "Tra me e il mondo" 23 oct . Giaveno 

TRA ME E IL MONDO - GIAVENO - 23 OTTOBRE 2026 

In questa puntata Elio Benvenuti dice che è il contesto che fa la persona. Noi potremmo apparire degli idioti se andassimo in Cina e non conoscessimo la lingua, ci dovremmo spiegare a gesti 

Lina e Fabio raccontano della preparazione al convegno di Giaveno e della visita alla scuola di Carità di Giaveno, in cui Roberto Gasparro offre ai giovani una possibilità di vita lavorativa 

TRA ME E IL MONDO - GIAVENO - 23 OTTOBRE 2026

 

Nella giornata di ieri, 23 ottobre 2026, presso la sala Cugno di Giaveno, in una salone pieno fino all'inverosimile, si è svolto l'incontro dedicato al ritiro sociale: Tra me e il mondo 

Si è parlato anche degli hikikomori adulti 

L'incontro è stato stratosferico a detta di tutti 

I relatori hanno trovato le parole per descrivere perfettamente il nostro problema e tutti hanno parlato col cuore 

Rebecca Mush, presidente di Cultura prossima, ha fatto una introduzione perfetta e Gianluca .. inutile dirlo.. ha moderato in maniera fantastica 

Non so a dire quante mamme, insegnanti e sopratutto nonne, si sono avvicinate a me al termine per chiedere informazioni 

E' stato proiettato uno spezzone del film LA CHIOCCIOLA di Roberto Gasparro disponibile su Prime 

Mano a mano che carichiamo i video in You tube li riportiamo qui 

Valentina Di Liberto al convegno Tra me e il mondo

Matteo Zicca al convegno Tra me e il mondo

Lara Brufatto al convegno TRA ME E IL MONDO 

Lara Brufatto e il suo messaggio di speranza  

Foto su Rudy Allimondi

Grazie di cuore a tutti.. ci avete dato vita nuova 

Oggi verso le 18:00 presso la Sala Consiliare "Luigi Cugno" del Palazzo Asteggiano a Giaveno (TO), un incontro informativo molto interessante e purtroppo, anche attuale, l'incontro è stato su l'Analisi ed Evoluzione del Fenomeno "Hikikomori e ritiro Sociale Post Covid".

Un incontro per comprende un fenomeno sempre più attuale, attraverso il confronto tra esperti, istituzione, comunicazione, testimonianza e cinema.

Saluti Istituzionali da parte dell'Assessore Grossi Antonella, presente in aula il Consigliere Mauro Moretta.

Un folto pubblico presente presso l'aula, tra cui diversi docenti, e alcuni rappresentanti delle Ass. sul territorio.

Moderatore dell'incontro:

- Gianluca Gobbi (Giornalista professionista, conduttore di Radio Erre 18 e formatore):

Apertura dell'incontro da parte del Presidente della Cultura Prossima Rebecca Mush.

Intervengono all'incontro:

- Rebecca Mush (Presidente Cultura Prossima):

- Dott.ssa Valentina Di Liberto (Sociologa e Presidente della Cooperativa Sociale Onlus Hikikomori di Milano);

- On. Daniela Ruffino (Promotrice della proposta di legge depositata in Parlamento):

- Matteo Zicca (Operatore della comunicazione e delle Scienze Umane):

- Lara Brufatto (Autrice del Libro "Dietro un Sorriso"):

- Robert Gasparro (Regista indipendente del film "La Chiocciola"):

- Dott. Antonio Piotti (Autore del saggio "Hikikomori Post Covid, Forme e vissuti del ritiro sociale contemporaneo).

Momenti molto particolari e alcuni attimi carichi di commozione, mentre dei relatori raccontavano particolari attimi della loro vita, un argomento molto toccante su diversi punti, anche il pubblico presente era molto attento e partecipe alla commozione dei racconti; alla fine della varie presentazioni dei relatori, vi sono state diverse domande del pubblico.

Alla fine il consueto copia firma da parte degli Autori dei libri presentati durante l'incontro.

Hikikikomori è un termine giapponese, il cui significato è “stare in disparte, isolarsi”. Si tratta infatti di una condizione psico-sociale, riguardante bambini, adolescenti e giovani adulti al di sotto dei 30 anni, e si caratterizza per una forma estrema di ritiro sociale, nascosti nelle loro case, o anche solo nelle loro camere da letto, isolate da tutti tranne che dalla famiglia, per molti mesi o anni.

- Isolamento prolungato: La persona si chiude nella propria stanza o abitazione per un periodo di almeno 6 mesi, interrompendo scuola, lavoro e contatti diretti con il mondo esterno.

- Rapporti ridotti: I contatti sociali vengono azzerati o limitati esclusivamente ai familiari conviventi.

- Età e demografia: Riguarda prevalentemente adolescenti e giovani adulti tra i 14 e i 30 anni (spesso con una forte prevalenza maschile), sebbene esistano casi anche in età più avanzata.

- Fuga dal giudizio: Non si tratta di semplice asocialità, ma di una difesa estrema contro l'ansia sociale, il bullismo, il fallimento scolastico o le pressioni percepite come insostenibili.

Rudi Allimondi

Mi unisco ai ringraziamenti di tutti. Siete persone speciali. Stefania S. 

Grazie a tutti voi per quello che fate. Marta 

Franco e Andrea, che piacere immenso avervi riabbracciato. Valeria 

E' stato un convegno bellissimo, molto umano e profondo. Ho conosciuto persone meravigliose, e ci tengo a ringraziare tutti di cuore, davvero! Ringrazio anche chi non è potuto essere presente ma so che eravate vicini con il cuore. Buona giornata a tutti, un abbraccio forte. Matteo 

Ho ascoltato attentamente tutti, é stato un convegno molto interessante e la cosa che mi é entrata in testa é  che dietro ogni porta chiusa non c'è un capriccio, ma un dolore che non trova parole. La sala era piena di insegnanti e  genitori, il fatto di poterne parlare é  importante, non  ci si sente abbandonati, si cerca di dare voce a chi non ce l'ha. Matteo in modo particolare ha centrato il problema ed é  stato molto empatico.  Ringrazio tutti: Gabriella, Valentina, Matteo, Gianluca, Lara, Valeria, Franco e  Andrea, Daniela, ma in modo particolare Fabio e Lina per aver messo a disposizione la casetta magica con la loro immensa generosità.  Vi ringrazio a nome di tutti i ragazzi ritirati che ancora non sanno che c'è chi lotta per loro. Un abbraccio. Monica T.

Sentivo che sarebbe stato il convegno più importante di tutti finora..intenso negli interventi di tutti i relatori. Un grazie a Valentina, Lara, Matteo, Rachele, Daniela , Piotti e Gianluca; grazie a Lina e Fabio per averlo organizzato. Torno a casa con il cuore pieno di gioia per aver riabbracciato tutti e conosciuto Matteo, ragazzo fantastico. Vi lovvo sempre più. Valeria 

Grazie a voi, insieme siamo una forza incredibile. Valentina 

Fatico a trovare le parole per esprimere tutta la mia gratitudine. La partecipazione del pubblico è stata alta e sono certa che, lungo il cammino, altre persone si uniranno al nostro gruppo. La “nostra strada”, e sottolineo nostra, è questa. Percorriamola insieme, con convinzione, affrontando e superando le difficoltà che inevitabilmente ci sono e ci saranno. Continuiamo a sostenerci, a stimarci e, soprattutto, a volerci bene. Lara, è stato davvero bello conoscere te e tuo marito. Un incontro che porterò con piacere nel cuore.Vi auguro una splendida giornata, che possa custodire e prolungare le emozioni, la bellezza e il significato di ciò che abbiamo vissuto insieme. Daniela 

Buongiorno a tutti, volevo anche io ringraziare perché per me condividere il proprio sapere e le proprie esperienze è sempre arricchente. Spero di esser stata d’aiuto nella mia piccola esperienza. Siete fantastici e un grande esempio per tutti. Vi abbraccio nuovamente e vi auguro buon wk. Lara

Grazie di cuore a tutti per come avete sostenuto questo incontro profondamente umano, siete una forza immensa. Rebecca 

Noi genitori hikiki. you tube

Cultura prossima 

On. Daniela Ruffino  

erre18.com/programmi/indaco/   107 puntate dedicate al ritiro sociale 

Antonio Piotti  

Cooperativa sociale hikikomori Milano  

Matteo Zicca 

lapanchinadellamiciziadigio  

Lara Brufatto  

Gianluca Gobbi  

Ecco a voi la 107° puntata di INDACO

 

Nella 107° puntata di Indaco, c'è un'ampia parte dedicata al convegno che si svolgerà il 23 ottobre a Giaveno, ma all'inizio di puntata, il grande Luca Streri, parla del suo bellissimo libro: Imparare a voler bene al mondo.

Complimenti Luca!

Per la parte dedicata al ritiro sociale, gli scatenati Matteo Zicca, Fabio Busetti e Lina 

107° puntata di INDACO dal minuto 19° 

La punta dell'iceberg tenta di venire a galla

 

Purtroppo sono ancora timidissimi i segnali di una sofferenza che forse - volutamente - si vuole tenere nascosta, ovvero quella degli hikikomori adulti 

Noi, forse perchè abbiamo degli spazi web liberi da ogni condizionamento, forse perchè tra noi non gira un soldo e quindi quello che facciamo è - sicuramente - per il bene delle persone senza fraintendimenti, siamo il porto sicuro per molte persone alle quali ho promesso impegno per tirare fuori il loro dolore 

A seguire qualche piccolo risultato che ci puo' far ben sperare che abbiamo intrapreso la strada giusta 

In primis la fantastica on. Daniela Ruffino, una persona molto attenta ai bisogni delle persone, la buona politica che tutti vorremmo

Daniela Ruffino nel convegno di Valenza ha parlato anche degli hikikomori adulti e, anche ultimamente, le sono arrivate delle proposte migliorative alla sua legge, che ha subito preso in considerazione. Onore a lei 

Il candidato sindaco Luca Ballerini promuove un dibattito sul ritiro sociale

Nel seguente video, l'on Ruffino, cita gli hikikomori adulti a 1.19

Hikikomori, Ruffino (Az): affrontare fenomeno, 200 mila giovani coinvolti 

Il fantastico prof Piotti, in un webinar oserei dire - perfetto - ha parlato del ritiro sociale degli adulti. Questo webinar lo consiglio anche ai nuovi genitori che si affacciano per la prima volta al problema ritiro

Hikikomori post covid. Dialoghi col Minotauro

La sociologa Valentina Di Liberto conferma che ci sono degli adulti in terapia presso il suo centro 

Hikikomori coop sociale onlus Milano

Il tg com 24, a sorpresa, non parla di ritiro sociale giovanile, ma dice - per lo più giovani .. Ah .. grazie per la piccola apertura!

Passi avanti nel riconoscimento del disagio del ritiro tra gli adulti 

Noi un hikiki, diventato hikiki a 52 anni lo abbiamo anche intervistato e Francesco è una persona meravigliosa 

87° puntata di INDACO di RADIO ERRE18

Nelle nostre chat c'è un grido disperato di tante persone non ascoltate, al punto che da chat di genitori, siamo passati a chat miste, in cui ci sono più figure, anche tipo - compagno adulto - 

Tutto questo per chiedere ancora una volta una semplice firma a supporto dell'unica legge che ci puo' salvare. Chi si oppone ci fa un danno enorme. Grazie alle persone che ci aiutano 

Raccolta firme pro legge Ruffino. change.org 

"Perché questa petizione.

Il fenomeno del ritiro sociale sta raggiungendo numeri sempre più preoccupanti in Italia. Le stime parlano di una cifra compresa tra i 60.000 e i 200.000 giovani che, a causa di fattori sociali, psicologici e relazionali, vivono un periodo di isolamento, arrivando a rinchiudersi nelle proprie abitazioni o, nei casi più estremi, esclusivamente nelle proprie stanze.

Questo fenomeno richiede strumenti concreti e un'alleanza stabile tra tutte le parti coinvolte: adolescenti, famiglie, scuola, servizi sanitari, servizi sociali e professionisti. L'obiettivo deve essere quello di intervenire tempestivamente, riconoscendo precocemente i segnali del disagio e garantendo un supporto adeguato ai ragazzi e alle loro famiglie.

Non vogliamo più sentire persone che liquidano gli hikikomori come "svogliati, pigri e furbi".

Non vogliamo più sentir dire che basta usare il pugno di ferro con i ragazzi e le ragazze in isolamento.

Non vogliamo più che il ritiro sociale venga banalizzato, né che le famiglie siano lasciate sole ad affrontare un percorso così difficile.

Per questo è necessario un intervento immediato del Parlamento e del Governo affinché venga approvata una legge nazionale dedicata al ritiro sociale.

Chiediamo

- la formazione del personale docente, perché gli insegnanti sono spesso i primi a intercettare il malessere dei ragazzi ed è fondamentale che dispongano degli strumenti necessari per riconoscerlo e affrontarlo.

- un sistema strutturato di monitoraggio del fenomeno, attraverso l'istituzione di un Osservatorio nazionale che raccolga dati, analizzi l'efficacia degli interventi e orienti le politiche pubbliche.

- un sostegno economico concreto alle famiglie che affrontano percorsi terapeutici, educativi e assistenziali spesso molto onerosi.

- servizi di assistenza domiciliare con professionisti qualificati (es. lo strumento del "Compagno Adulto"), in grado di raggiungere i giovani direttamente nelle loro abitazioni, poiché il primo e più evidente segnale del problema è proprio la reclusione negli spazi domestici.

Queste sono alcune delle misure contenute nella

proposta di legge presentata dall'Onorevole Daniela Ruffino.

Tuttavia, il testo è ancora fermo in Commissione e le famiglie continuano ad aspettare.

Su questo tema, così come sul disagio psicologico più ad ampio raggio, chiediamo a tutte le forze politiche di superare le divisioni e di affrontare insieme quella che, di fatto, è un’emergenza sociale. Le famiglie non possono attendere un'altra legislatura, né possono continuare a pagare il prezzo dei ritardi della politica."

Matteo Zicca

In Piemonte e nel Lazio molte famiglie camminano sole

 

Ebbene si, quando siamo partiti, due anni fa, nessuno ci avrebbe scommesso un soldo bucato, invece siamo presi ad esempio in tanti convegni, nelle tesi di laurea e ci vogliamo un mondo di bene. Inoltre il settimanale Panorama (3 milioni di lettori) ha parlato molto bene di noi e per questo articolo ringraziamo la splendida Terry Marocco 

Grazie Terry Marocco!!!

Esattamente come i nostri figli non hanno trovato posto nella società, noi non lo abbiamo trovato nelle associazioni, ma non ci siamo arresi 

In realtà nessun genitore hikiki che si rispetti si arrende mai, è la regola 

Dire che siamo soli non è del tutto esatto 

Ci appoggiamo a Valentina Di Liberto come modello di terapia di contrasto al ritiro sociale e diversi spazi ci hanno aiutato, primo fra tutti il IX Municipio di Roma , che anche quest'anno, per il secondo anno consecutivo, ci finanzia gli incontri .. Grazie di cuore IX Municipio di Roma 

Grazie Luisa Laurelli, grazie Luana De Leo 

Commenti consuntivi ai 6 incontri al IX Municipio di Roma

Ma il vero perno sta nel dialogo continuo nelle nostre chat e nella casetta magica nell'astigiano 

Quest'anno sono venute nuove famiglie e un nuovo ragazzo ma .. in quanto rana dalla bocca larga.. ho giurato di tacere fino al momento in cui sarà lui a volerne parlare 

Mamma mia che fatica chiedere a una rana dalla bocca larga di tacere! 

Non si fa eh 

Quindi bando alle ciance, ciance alle bande .. rimbocchiamoci le maniche e diamoci da fare 

C'è anche sempre la nostra radio amica erre18.com che ci supporta 

erre18.com/programmi/indaco/  

la casetta magica nell'astigiano  

IX Municipio di Roma

La nostra storia. Erre 18  

facebook.com/HikikomoriOnlus  

Ci hanno scritto

LARA BRUFATTO A INDACO DI RADIO ERRE 18

 Dal min 21° la magica Lara Brufatto

106° puntata di INDACO . Min 21° Lara Brufatto

lapanchinadellamiciziadigio.org/  

A Lara, a Francesco e a Giorgio dedichiamo questa bella canzone 

A testa alta . Khali

Indaco, puntata 105, intervista ad Antonio Piotti

Dal min 18° intervista a Piotti

Semplicemente divino, il dott. Antonio Piotti, ha fatto un quadro del ritiro sociale volontario perfetto 

Si occupa del fenomeno da circa 20 anni. Intorno al 2008 arrivavano i primi casi di ritiro sociale e in un primo tempo si pensava a delle patologie, ma "ci siamo subito accorti che erano ragazzi sanissimi". Poi ha letto un libro di Carla Ricci e ha capito tutto e ha pensato di scrivere "Il banco vuoto" per far capire anche in Italia la problematica del ritiro sociale 

Il libro è diventato anche uno spettacolo teatrale con la compagnia "Magnoli - Piotti"

Antonio Piotti e i suoi collaboratori sono molto interessati all'evoluzione del fenomeno e adesso si parla di diverse forme di ritiro. Vari ritiri sociali. Una volta quasi esclusivamente maschi, ora sono in aumento i casi femminili 

L'ASL di Benevento ha fatto una ricerca e stima 200 mila casi di ritiri giovani che sarebbero drammatici, perchè se aggiungiamo il ritiro in età adulta arriviamo a cifre paurose, ma questo ultimo pensiero è nostro, non del dott. Piotti 

E' importantissima la proposta di legge Ruffino, alla quale Piotti ha collaborato con il dott. Malfatti e la dott.ssa Sagliocco 

Adesso abbiamo strumenti di azione importanti: i laboratori, la video game terapy e uno degli obiettivi della legge è anche quello di monitorare il fenomeno 

Sempre basilare il lavoro coi genitori e della conoscenza delle tecnologie 

Le famiglie hikikomori ringraziano per la bellissima intervista 

Dal min 18° intervista a Piotti 

55° puntata di Indaco di Radio Erre 18

 

Com'è come non è, ci eravamo persi, come post, l'intervista di Gabriella D'Urso Allen

Verso il minuto 21° Gabriella racconta la sua storia 

Complimentissimi! 

55° puntata di INDACO

UN SASSOLINO PER TE. IL PODIO

 

Amici sassolini, che selezione difficile!

Avete dipinto delle meraviglie ma alla fine abbiamo un Podio!

Un grazie enorme a tutti per aver partecipato, ogni sassolino é un piccolo capolavoro.

I sassolini vincitori diventeranno la foto profilo del gruppo per dieci giorni.

1 Posto - Karin U.

Con la sua - principessa? No grazie io cavalco il drago

Colori stupendi, un messaggio potentissimo, femminile, forte e libera. Una dedica a tutte le donne che combattono una battaglia

2 Posto - Lucia Ri-Re

Sognare ad occhi aperti, si vedono cose belle

Uno sguardo magnetico che rimane impresso, occhi azzurri intensi, un'opera piena di poesia

3 Posto - Petra S.

Il tuo sassolino con l'uccellino con la sciarpe ed il fuocherello, idea geniale che scalda il cuore

Un applauso ai nostri tre artisti

Un sassolino per te

Un sassolino per te 

Un sassolino per te. B 

 103° PUNTATA DI INDACO  

Perchè ci serve una legge nazionale che ci tuteli

 

Per una serie di incomprensioni, perchè è mancato il dialogo, un uomo di 34 anni o ragazzo di 34 anni, le interpretazioni sono personali, è sotto processo per stolking al condominio. Sui giornali è apparsa la notizia che è un hikikomori, ma la maggior parte delle persone non sa cos'è e ancor peggio il giudice puo' dire che a livello legale gli hikikomori non esistono 

Siamo venuti in contatto, per vie traverse, con un hikikomori di 39 anni, con tre bambini. Un uomo che ha subito gravi problematiche sul lavoro

C'è una madre di un hikikomori di 37 anni che chiede al padre del ragazzo aiuti finanziari poichè lei è povera e il padre è ricco. La risposta è stata: mi sono informato, gli hikikomori sono adolescenti attaccati al pc, nostro figlio è adulto, non è hikikomori 

E poi tante altre storie di insegnanti chiuse in camera dal tempo del covid, nonostante avessero risolto molti problemi dei loro alunni, uomini diventati hikiki a 52 anni e ci hanno anche lasciato l'intervista 

Purtroppo facendo solo indagini tra gli studenti e non tra i NEET c'è una percezione sbagliata del problema che ci farà finire dritti come il Giappone, ovvero a un milione o forse un milione e mezzo di ritirati sociali 

Vi lasciamo il link della petizione pro legge Ruffino, aiutateci per favore 

LEGGE SUGLI HIKIKOMORI. IL PARLAMENTO LA DISCUTA SUBITO.

L'intervista a Francesco 

GIANLUCA GOBBI A MEZZOPIENO NEWS

 

Parità di informazione positiva   

Ecco a voi la 104° puntata di INDACO

 E con questa puntata si conclude la stagione 2025/26 ma riprenderemo a settembre con più forza che mai 

Complimenti a Eleonora e a Giovanna e grazie a tutti i radio ascoltatori 

Dal min 16° le bravissime Eleonora e Giovanna 

Ecco a voi la 103° puntata di INDACO

 La 103° puntata di INDACO è stata stratosferica 

Dal min 18° in poi le nostre tre interviste

La prima intervista è stata fatta a una mamma dolcissima di nome Monica. Gianluca Gobbi  aveva già intervistato la mamma, la nonna del ragazzo 

Monica sta aiutando tantissimo le nostre famiglie con un gruppo dedicato alla pittura dei sassolini

Nella intervista potete sentire ed apprezzare la dolcezza di questa mamma 

Progetto sassolini

Un sassolino per te 

Nella seconda intervista si parla di un'opera che cambierà in meglio il destino delle famiglie hikikomori 

Si tratta del libro HIKIKOMORI di Claudio Roberto Palmeri edito da Echos edizioni 

Prima di questo libro le nostre famiglie avevano gran pochi strumenti gratuiti, ma ora, con pochissimi euro, possiamo tenere in casa una bomba di empatia che lancia il messaggio giusto, in una marea di disinformazione che purtroppo troviamo nel web 

HIKIKOKORI non nasce per dare ragione a qualcuno.

Nasce per accendere una luce dove spesso si preferisce abbassare gli occhi.

Il capitolo 13 non l’ho scritto io da solo.

L’ho ascoltato.

È Teresa che lo ha scritto attraverso le vostre ferite, la vostra resistenza quotidiana, quel modo ostinato di continuare ad amare anche quando non si riceve più nemmeno uno sguardo in risposta.

E credimi: il ringraziamento più grande non è vedere il mio nome su una copertina.

È sapere che qualcuno, leggendo quelle pagine, si sia sentito meno isolato, meno colpevole, meno invisibile.

Sul fatto che io scriva meglio di Giacomo Leopardi… vi perdonerà la letteratura.

Io intanto mi tengo stretto l’abbraccio umano che c’è dentro le tue parole.

Grazie a te, a Teresa, a Fabio Busetti, e a chi ogni giorno combatte questa battaglia silenziosa senza telecamere, senza slogan e senza applausi.

E grazie a Echos Edizioni per aver avuto il coraggio di dare voce a ciò che troppo spesso resta chiuso dentro una stanza.

Hikikomori di Claudio Roberto Palmeri

La terza intervista parla del Tommy in Australia.. e .. che dire.. ammirazione pura 

Ecco a voi la 102° puntata di Indaco

 

Dal 17° minuto la scrittrice Laura Calosso

Nelle 102° puntata di INDACO di radio ERRE 18, il mitico Gianluca Gobbi intervista la magnifica scrittrice Laura Calosso che ha scritto: Due fiocchi di neve uguali 

Siamo molto contenti perchè il messaggio di Laura Calosso è perfetto e vi consigliamo il suo libro